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子宮肌瘤
子宮肌瘤Fibroids 及多囊卵巢綜合症PCOS
子宮肌瘤Fibroids子宮平滑肌及結締組織異常增生，確實原因不明，但有研究發現有機會時長期受到雌激素刺激而誘發的組織異變。50-75%患者不會出現症狀，但若出現症狀，患者可能會出現以下症狀：1）子宮異常出血2）經痛3）腹部有下墜感4）下腹部有硬塊5）腰部痛6）貧血7）頻尿、便秘、殘尿感
如果出現類似的症狀，例如子宮異常出血，下腹部疼痛，也有機會時子宮內膜異位症。子宮內膜異位症，Endometriosis, 是由於子宮內膜並沒有隨著經期剝落，反而逆流向上黏附腹腔或其他器官上存活，形成血瘤。子宮內…
子宮內膜異位症
子宮內膜異位症
女性子宮內部有一層細胞組織稱為內膜，會隨著月經週期荷爾蒙變化變厚，每一個月經週期會自然剝落。但當內膜細胞隨住月經經血，不是向下流，而是逆流至腹腔，在腹腔或其他部位增生，便會變差腫瘤，這個時候醫學上稱為子宮內膜異位症，或者朱古力瘤。
症狀包括：-子宮壁肥厚增大而疼痛 -輸卵管腫大，導致不孕 -卵巢血瘤，導致大量血液流出 -脹氣，排便不順
如果有出現子宮內膜異位症，不建議使用會促進雌激素，或黃體素的精油
-甜茴香，岩蘭草，玫瑰，天竺葵，茉莉花，快樂鼠尾草，絲柏
經痛
經痛Dysmenorrhea
經痛Dysmenorrhea經痛通常會出現腹部疼痛，腰部痠痛，嚴重更可能出現噁心，頭痛，腹瀉，噁吐。經痛可以分開為原發性和繼發性。原發性是因為子宮內膜的前列腺素產生過度旺盛，造成子宮強烈收縮及缺血繼發性是由於初經以後，骨盆腔病變造成經通情況芳療層面可以使用，改善經痛，調整荷爾蒙的精油：甜茴香，德國洋甘菊，羅馬洋甘菊，西洋蓍草，天竺葵，羅勒，薰衣草，快樂鼠尾草，玫瑰，薑，肉桂，禾本科：1. 岩蘭草Vetiveria zizanoides, 禾本科，蒸餾自植物根部，原產印度，主要成份有倍半萜醇-岩…
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經前症候群
經前症候群 Premenstrual Syndrome
經前症候群，是一種由於荷爾蒙平衡失調，腦下垂體未能應付大量黃體酮分泌，因此出現一連串的症狀。症狀包括：1.皮膚狀況變差，出現暗瘡2.情緒波動，容易暴躁，情緒低落3.腰背痛4.頭痛5.乳房脹痛6.肩膀痠痛7.下腹部疼痛8.手腳冰冷9.嚐吃10.腹瀉便秘11.臉部浮腫12.疲倦芳療層面，有很多精油都能夠舒緩經前症候群：依蘭依蘭Cananga odorata, 番荔枝科, 低音，蒸餾自花朵，產地主要在馬達加斯加，含酯類-乙酸沉香脂和醇類-芳樟醇，性質：鎮靜身心、催情、降血壓、舒緩經前症候群尤其是鎮靜…
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無月經症
無月經症Amenorrhea
無月經症，Amenorrhea, 醫學上有原發性和次發性兩個定義。原發性無月經症：定義上14歲少女，雖然有青春期生理成長衝刺，但沒有第二性徵發育，而且沒有月經或初經者；又或者是16歲少女，雖然有青春期生理成長衝刺，而且兒第二性質發育，但卻從來沒有月經或初經者。次發性無月經症定義上是成年女性已經有過月經，但有超過6個月無月經，或相當於3個月的經前時間，均沒有月經來潮無月經症可以是因為下視丘，或是腦下垂體，子宮功能異常，又或是更嚴重的卵巢衰竭。芳療上可以使用促進雌激素功效，具備通經功效的精油，來刺…
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女性生理系統疾病
盆腔炎/骨盆腔感染 Pelvic Inflammatory Disease PID
盆腔炎，骨盆腔發炎，Pelvic Inflammatory Disease, 是女性生理系統疾病之一，感染原因一般是沒有做足夠安全措施情況下與患有性病人士性交傳播，感染甚至可以再女性生殖器官以外發生，患者通常比較年輕，甚至是因為配戴子宮環而引致。症狀通常始於子宮頸，通常初發時症狀不明顯，但一旦出現以下症狀，有機會時骨盆腔受到感染，必須立刻求醫：-發燒-噁心/噁吐-下腹及腰背疼痛-性交時疼痛-陰道異常出血（或者出現經量過多：兩次生理期週期正常，但規律性兩次都出現經量多於80ml，以及經期日子增加…
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倍半萜烯Sesquiterpene
倍半萜烯，Sesquiterpene, 碳原子數量比單萜烯多1.5倍。倍半萜烯的份子比單萜烯大，但速度比單萜烯來得慢。倍半萜烯類速度慢，但相對穩定和安全，適合長時間使用。倍半萜烯類的特性是消炎，抗組織胺，抗過敏，止痛。芳療中最常用到的精油，當中含有倍半萜烯類的精油代表有德國洋甘菊，西洋蓍草，羅馬洋甘菊，廣藿香。母菊蘭烯，有人形容它的味道像是潮濕的抹布，但它的消炎，抗組織胺功能非常顯著，能歐從根本抑制發炎組織前驅的形成，從根本阻止發炎過程的發生，中段敏感反應。它能夠促進修復皮膚，加速疤痕組織誕生…
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精油總覽-持續更新
精油香薰歷史概觀近年來，精油香薰療程以及草本療法再度受到廣泛關注。特別是在當今社會，人們開始更關注內在身體需求，並對於西醫醫學僅將病徵歸納於一個學名後，採用統一療程處理的做法產生質疑。這種治療方式過於泛泛而對根本問題往往不予以重視，無視個體差異，忽略了生活習慣和個人經歷對疾病根源的影響。因此，越來越多的人開始認識到重新評估及關注精油香薰以及其他整全療法的重要性和效用。同時，人們開始意識到化學用品的副作用，重新關注草本療法，作為對現代化學療法的補充，甚至替代品。芳香療法和草本療法的另一個優勢在於…
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Cooking
How to Make Simple Easy Dinner ?蔥油雞扒炒蛋飯+紅蘿蔔味噌雞湯
How To Make Simple Easy Dinner ? 蔥油雞扒炒蛋飯+紅蘿蔔味噌雞湯
簡單幾樣材料就能煮出豐富晚餐準備材料（2人份量） 1. 雞扒3件 £1
2. 蔥 4條 £0.2
3. 蒜瓣(切末) £2
4. 紅蘿蔔1條 £0.08p
5. 蛋2隻 £0.13
6. 生菜半個 £0.35 大約£4 （2人份量）
🥕紅蘿蔔味噌雞湯
1. 雞扒去骨，紅蘿蔔切粒，加入1500cc 水煮滾，煮滾後加入味噌再煮15分鐘蔥油雞扒炒蛋飯1. 雞扒洗乾淨抹乾
2. 用1湯匙蒜粉、 3湯匙豉油、1茶匙糖拌勻略醃3…
養生
中年危機睡眠質素下降，黑眼圈，面色臘黃，飲用了Joy Lab - JoyTea悠哉養生茶療 7天效果
最近愈來愈感受到中年危機的魔爪向我伸出手來。只要一晚萬睡不好，隔天黑眼圈眼袋通通出現、面色臘黃問題啊，甚至運動後肌肉痠痛幾天不散。以前月經前汽水雪糕從不戒口，現在月經前暖水是離不開手。漸漸越來愈重視養生的重要性，開始研究食療或是茶療及其他自然療法，而剛好出現了這個中醫茶療品牌Joy Lab,。Joy Lab 悠哉實驗室是一個由中醫博士和品牌設計師合作研發和設計的品牌，品牌誕生的原因原來是因為品牌設計師因為不良生活習慣導致濕疹爆發，而中醫博士除了用中藥調理，並為他研發了方便容易飲用的養生茶療融入…
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UX UI
要轉行當UX UI designer 嗎？要怎樣踏出第一步？我能成功嗎？
2023是AI年代，以前需要找做資訊搜尋就Google, 現在連找資訊都不需要了，打開Chatgbt，Bard AI，說一下你的需求，例如我要寫一篇關於如何成為UI UX designer的論文，甚至寫一份UX designer的CV, 一分鐘內已經完成，我不禁在想，不久將來，人類的腦袋還需要確實存在嗎？我們還需要上學默書嗎？不知道這一天什麼時候到來，不過倒是覺得人類真的離不開電子儀器了。基本上除了睡覺時間，電視、手機、電腦的我是離不開的。既然電子產品的介面每日每夜都看著，那這些畫面的美觀和操…
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Always stay happy & eat lots of rice XD
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