經前症候群 Premenstrual Syndrome

經前症候群，是一種由於荷爾蒙平衡失調，腦下垂體未能應付大量黃體酮分泌，因此出現一連串的症狀。

症狀包括：

1.皮膚狀況變差，出現暗瘡

2.情緒波動，容易暴躁，情緒低落

3.腰背痛

4.頭痛

5.乳房脹痛

6.肩膀痠痛

7.下腹部疼痛

8.手腳冰冷

9.嚐吃

10.腹瀉便秘

11.臉部浮腫

12.疲倦

芳療層面，有很多精油都能夠舒緩經前症候群：

依蘭依蘭

Cananga odorata, 番荔枝科, 低音，蒸餾自花朵，產地主要在馬達加斯加，含酯類-乙酸沉香脂和醇類-芳樟醇，性質：鎮靜身心、催情、降血壓、舒緩經前症候群尤其是鎮靜情緒，改善情緒低落。

甜茴香

Foenicular vulgare，疲倦症狀，提神

菊科：

德國洋甘菊
羅馬洋甘菊
永久花
西洋蓍草

橄欖科：

乳香：⚠️但必須注意乳香能令經血量減少

沒藥：舒緩經痛

柏科：

絲柏：促進雌激素分泌，對月經經前症候群，更年期症狀有幫助

杜松漿果：通經，舒緩停經，經痛，調經

牻牛兒科：

波旁天竺葵

唇形科：

快樂鼠尾草

薰衣草

羅勒

甜馬鬱蘭-通經，鎮靜情緒，溫暖，血液循環

樟科：

肉桂

茉莉科：

茉莉花：鎮靜，平靜情緒，平衡荷爾蒙

禾本科：

岩蘭草

玫瑰

薑科：薑