久咳夜咳好煩惱？乳香和沒藥精油幫到你

最近不少朋友向我提起他們或家人都有氣管不適的困擾，向我討教有沒有精油能夠舒緩氣管不適。

其實有好幾種精油都能夠舒緩問題例如氣管炎、咳嗽、咳嗽帶痰等等。這個文章就介紹這2款精油：乳香和沒藥。

乳香(Latin name: Boswellia Carteri) 和沒藥(Latin name: Commiphora Myrrha) 有不少相同之處。它們同樣屬於橄欖科植物，而且在古代都為宗教儀式中大量試用。它們的殺菌功能和收斂功能都非常之強，古時人們會使用乳香用作傷口止血的用途，而由於它幾佳的抗菌功能，沒藥甚至大量用於屍體防腐上。提取方法上，兩者都是蒸餾提取自樹脂。

乳香的主要成分是單萜烯具有消炎、殺菌和修復的功能，而沒藥主要成分則是倍半萜烯具有舒緩的功效，所以對於咳嗽，舒緩哮喘都是非常有效。但是一般人都會用乳香為主，因為除了乳香味道沉實中帶木味，味道普遍容易接受外，特性方面都比較溫和，不會引起皮膚刺激和敏感，而且還有鎮靜，舒緩緊張情緒和助眠功效。夜咳影響睡眠，使用乳香擴香或用植物油稀釋之後局部塗抹在心口上非常有效，乳香收歛特性及鎮靜功效可以舒緩咳嗽及幫助睡眠。

沒藥味道和特性相對比較刺激，因其成分中帶有酚和酮，孕婦不適宜使用而且不適宜高劑量使用。沒藥有化痰功能，如果有久咳多痰的情況，將乳香和沒藥一拼使用的話，會有協同效應，效果更顯著。